gezonde knoflooksaus

Gezonde knoflooksaus maken is makkelijker dan je denkt.

Niks is zo lekker als dikmakende mayonaise en knoflooksaus bij de patat, bij de garnalen, stokbrood, en ga zo maar door.
Hierdoor vliegen de kilo’s er alleen wel lekker snel aan.
Daarom leg ik vandaag uit hoe je simpel, snel en gezonde knoflooksaus kan maken waar je niet dik van wordt.

De truc met gezonde knoflooksaus is dat je simpelweg geen vette mayonaise gebruikt maar deze slim vervangt.
Dit kan in zijn geheel vervangen of gedeeltelijk.

Sommige mensen doen 2 eetlepels mayonaise en 4 eetlepels yoghurt als basis voor de knoflooksaus.
Het vervelende vind ik is dat je dan toch weer net die calorieën van die mayonaise ontvangt.
Zonde toch?

We gaan beginnen..

Oké, wat heb je nodig?

  • 4 eetlepels Remia Fritesaus 5% Fritesaus
  • 4 tot 5 teentjes geperste knoflook
  • Vers gesneden bieslook
  • 3 Theelepels peterselie
  • 1 Theelepel oregano
  • 1 Theelepel honing
  • Vleugje zout en pepr

Pak een kom en doe hier de frietsaus in.
Vervolgens pers je de knoflook hier in.

Snijd een beetje bieslook en doe deze in de kom samen met de peterselie.

Vervolgens voeg je de oregano toe en doe je de honing bij het geheel.
Je kunt saus op smaak brengen met peper en zout.
Doe hier zeker niet te veel van in!

Persoonlijk houd ik van sterke knoflooksaus.
Als jij hier geen fan van bent doe dan maximaal 2 tot 3 tenen knoflook in de saus.

Houd je niet in met de knoflook.
Het kan zeker stinken, maar weet dat knoflook ook enorm gezond is!

Wil je toch de dikmakende knoflooksaus blijven eten?
Zeer begrijpelijk, probeer deze dan eens!

Heb je deze knoflooksaus gemaakt en geprobeerd?
Laat het me weten hoe die is bevallen!

Het is altijd leuk om te horen hoe de recepten bevallen en wat het nog lekkerder kan maken!

gezonde knoflooksaus

No responses yet

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *